Doorbreek blokkades, vergroot zelfvertrouwen

Dit is een krachtige combinatie van bewegen en begeleiding voor jongeren die zichzelf willen versterken. Niet iedereen heeft baat bij praten alleen. Sommige jongeren voelen en verwerken beter via beweging. MSDB (Mentaal Sterker Door Boksen) combineert (kick)boksen met begeleiding door een SKJ-geregistreerde professional. Deze unieke aanpak helpt jongeren van 6 tot 21 jaar om mentale blokkades te doorbreken, emoties te reguleren en het beste uit zichzelf te halen.

Boksen is meer dan een fysieke uitlaatklep: het verbindt lichaam en geest, versterkt het zelfvertrouwen en stimuleert op natuurlijke wijze de aanmaak van serotonine, dopamine en endorfine. In combinatie met gerichte gesprekken ontstaat er ruimte voor inzicht, groei en verandering.

Voor wie?

MSDB is bedoeld voor jongeren die:
• Te maken hebben met stress, angst, boosheid of spanningen
• Moeite hebben met het praten over hun gevoelens
• Zich willen ontwikkelen op mentaal, sociaal en fysiek vlak
• Behoefte hebben aan structuur, zelfdiscipline en zelfvertrouwen
• Een alternatieve vorm van begeleiding zoeken
• Willen werken aan persoonlijke doelen in een veilige omgeving

Hoe werken wij?

1. Kennismaking met jongere en/of ouders

2. Intake en doelbepaling op maat

3. Sessies waarin beweging en reflectie samenkomen

4. Evaluatie en terugkoppeling (eventueel met ouders of netwerk)

Waar vindt het programma plaats?

  • Op onze eigen trainingslocatie (met sportfaciliteiten)
  • In de buurt of op locatie in overleg
  • Indien gewenst: gedeeltelijk online voor aanvullende gesprekken

Onze expertise

Onze begeleiders zijn gespecialiseerd in:

  • Jeugd- en jongvolwassenenbegeleiding
  • Reguleren van agressie, stress en impulscontrole
  • Psycho-fysieke ontwikkeling via sport
  • Communicatie en gedragsverandering
  • Toeleiding naar werk, school of andere hulpverlening

Word mentaal sterker, fysiek krachtiger en bewuster van wie je bent. MSDB helpt je op weg naar een krachtige en stabiele versie van jezelf. Jij bepaalt het tempo. Wij bieden de juiste ondersteuning.

Wat bieden wij?

MSDB bestaat uit:

  • Intensieve sessies waarin boksen wordt gecombineerd met coaching
  • Begeleiding door een ervaren, SKJ-geregistreerde professional
  • Ruimte voor het ontdekken en versterken van je identiteit
  • Oefeningen gericht op zelfbeheersing, focus en innerlijke balans
  • Toepassing van psycho-educatie op maat, via sportieve interactie
  • Een ervaringsgerichte aanpak die leidt tot blijvende verandering